Hiện nay nhu cầu giảm cân là việc mà nhiều bạn nữ quan tâm. Sau khi sinh bạn bị tăng cân, bạn muốn giảm cân để tham gia một sự kiện nào đó. Hoặc bạn muốn giảm cân để giữ dáng đẹp. Hiện nay có nhiều phương pháp giảm cân như nhịn ăn, tập thể thao, vận động nhiều… Bên cạnh đó còn có một cách giảm cân cực kỳ đơn giản đó là sử dụng Detox giảm cân.
Detox giảm cân là gì ?
Detox đơn giản là phương pháp đơn giản thanh lọc cơ thể, loại bỏ chất độc và mỡ thừa ra ngoài cơ thể. Nước Detox giảm cân là cách bạn ăn các loại rau củ quả được ngâm trong nước không qua nấu nướng. Detox giảm cân là bạn ăn uống những thực phẩm rau củ quả có tác dụng loại bỏ mỡ thừa. Nước detox giảm cân có chứa nhiều vitamin, dưỡng chất và nước. Nó không chứa chất béo và calo nhưng vẫn khiến dạ dày bạn lo. Giúp bạn đủ năng lượng cho cơ thể.
Detox giảm cân có tốt không ?
Ưu điểm của detox giảm cân
- Đốt mỡ thừa: Sự kết hợp của một số thực phẩm cay như gừng, ớt chuông… Sẽ giúp tạo ra một lượng nhiệt giúp đốt cháy lượng mỡ trong cơ thể.
- Thanh lọc cơ thể: Trong nước detox có chứa nước và chất xơ. Nước giúp cơ thể bạn được thanh lọc. Chất xơ hỗ trợ đào thải cặn bã trong ruột giúp cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
- Chống lão hóa: Nước detox giảm cân chứa hơn 40 loại vitamin và chất oxy hóa giúp cho da bạn tươi trẻ từ bên trong. Giúp bạn chống lão hóa rất tốt.
- Tốt cho sức khỏe: Sản phẩm được làm từ rau củ quả là thực phẩm tốt cho sức khỏe. Không có bất kỳ loại cholesterol xấu gây hại cho cơ thể.
- Làm được tại nhà: bạn có thể làm nước detox đơn giản tại nhà bằng những công thức làm nước detox giảm cân.
Nhược điểm của detox giảm cân
- Chỉ phù hợp với người có nhu cầu giảm cân có thể lực tốt.
- Không mang lại hiệu quả cao với người nhiều mỡ thừa.
- Dễ gây thiếu chất. mệt mỏi do ít calo.
- Chỉ áp dụng được cho người ít lao động bằng chân tay.
- Không áp dụng cho phụ nữ có thai và trẻ em từ 13 – 18 tuổi.
- Dễ gây tình trạng mất sức. hoa mắt chóng mặt, khó thở, rối loạn nhịp tim và giấc ngủ.
Xem thêm: Top 9 cách giảm cân an toàn hiệu quả đơn giản tại nhà
Top 9 công thức làm nước Detox giảm cân hiệu quả
Nước detox giảm cân bạn có thể làm tại nhà. Dưới đây là 10 công thức làm nước detox giảm cân hiệu quả bạn có thể làm tại nhà:
1. Detox giảm cân từ gừng, chanh và lá bạc hà
Gừng kết hợp với chanh sẽ giúp bạn giảm cân và thanh lọc cơ thể. Vị cay của gừng giúp tạo ra lượng nhiệt đốt cháy mỡ thừa của bạn. Nước chanh giúp bạn thanh lọc cơ thể tốt. Ngoài ra sự kết hợp của gừng và chanh còn tạo ra hương vị đặc biệt.
CÁCH LÀM DETOX GIẢM CÂN GỪNG VÀ CHANH
Nguyên liệu:
- 1 quả chanh hoặc nước cốt chanh.
- 1 vài lát gừng.
- 1 vài chiếc lá bạc hà.
- 2 lít nước.
Cách làm:
Chanh thái lát mỏng. Gừng thái lát mỏng ( hoặc giã nát) sau đó bạn cho vào chai đựng 2 lít nước. Để hương vị nước uống bạn có thể cho thêm vài chiếc lá bạc hà. Sau đó bạn ngâm khoảng 2 tiếng là có thể uống. Khi hết nước bạn có thể cho thêm nước vào để uống thêm 1 hoặc 2 lần nữa.
Xem thêm: Top 9 bột cần tây giảm cân an toàn hiệu quả được đánh giá cao bán chạy nhất
2. Nước detox giảm cân từ chanh và việt quất, mâm xôi
Sự kết hợp của chanh và việt quất, mâm xôi sẽ giúp tạo ra nước detox với hương vị thơm ngon. Ngoài ra còn chứa nhiều vitamin C và một số chất chống oxy hóa quan trọng. Ngoài ra sự kết hợp này cũng tạo ra một bình nước thật đẹp với nhiều màu sắc của các loại quả.
CÁCH LÀM NƯỚC DETOX GIẢM CÂN TỪ CHANH VÀ VIỆT QUẤT, MÂM XÔI
Nguyên liệu:
- Quả việt quất.
- 1/2 cốc mâm xôi tươi hoặc đông lạnh.
- 1 quả chanh.
- 2 lít nước.
Cách làm:
Bạn chuẩn bị 1 bình nhựa chứa khoảng 2 lít nước. Sau đó cho mâm xôi vào nửa bình, cho thêm vài quả việt quất và vài lát chanh thái mỏng. Tiếp đó bạn đổ nước vào đầy bình. Bạn để ngâm khoảng 2 tiếng là có thể sử dụng. Để có thể sử dụng hết chất dinh dưỡng có trong hoa quả, sau khi hết nước bạn có thể cho thêm nước vào. Bạn có thể cho thêm 1 đến 2 lần.
3. Detox giảm cân từ cam, việt quất và lá bạc hà
Kết hợp cam và việt quất tạo ra thức uống giúp giảm cân tốt và giúp bạn chống lão hóa. Bạn có thể dùng thức uống này thay nước uống hàng ngày. Trong cam có chứa nhiều vitamin c giúp làm đẹp da và hỗ trợ quá trình trao đổi chất. Việt quất là thực phẩm chứa nhiều chất oxy hóa tốt cho cơ thể.
CÁCH LÀM NƯỚC DETOX GIẢM CÂN TỪ CAM, VIỆT QUẤT VÀ LÁ BẠC HÀ
Nguyên liệu:
- 1 Quả cam.
- Vài quả việt quất ( tươi hoặc khô).
- Lá bạc hà.
- 2 lít nước.
Cách làm:
Đầu tiên bạn thái lát nhỏ cho cam ( có thể bỏ bớt vỏ giảm độ cay cho nước). Sau đó cho vào bình nước. Cho thêm vài quả việt quất. Sau đó đổ nước vào đầy bình ( 2 lít nước). Để hương vị nước thêm đặc sắc bạn có thể cho thêm vào lá bạc hà. Bạn để khoảng 2 tiếng là có thể dùng.
4. Detox giảm cân từ dưa hấu, dâu tây và bạc hà
Dưa hấu là thực phẩm chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa tốt, chất kháng viêm. Dâu tây là chứa nhiều chất oxy hóa tốt cho cơ thể. Một vài chiếc lá bạc hà sẽ giúp hương vị nước uống trở nên thơm ngon hơn.
CÁCH LÀM NƯỚC DETOX GIẢM CÂN TỪ DƯA HẤU, DÂU TÂY VÀ BẠC HÀ
Nguyên liệu:
- Dưa hấu.
- Dâu tây.
- Lá bạc hà.
- 2 lít nước.
Cách làm:
Dưa hấu bạn cắt lát nhỏ, bỏ hết hạt. Dâu tây thái lát mỏng. Cho tất cả vào bình. Rồi cho thêm nước lọc vào. Để lá bạc hà có hương đậm đà bạn có thể nghiền nhẹ sau đó cho vào bình nước. Bạn nên để khoảng 2 tiếng sau đó sử dụng.
Xem thêm: Top 10 trà giảm cân an toàn hiệu quả được người dùng đánh giá cao
5. Detox giảm cân từ dứa và chanh
Sự kết hợp của dứa và chanh sẽ tạo ra thức uống giúp giảm cân tuyệt vời và chống lão hóa. Dứa và chanh là thực phẩm chứa nhiều vitamin C giúp bạn tăng khả năng trao đổi chất, đốt cháy chất béo và làm cho da bạn săn chắc.
CÁCH LÀM NƯỚC DETOX GIẢM CÂN TỪ DỨA VÀ CHANH
Nguyên liệu:
- 1 Quả Chanh.
- 1/2 chén dứa.
- 2 lít nước.
Cách làm:
Đầu tiên bạn chuẩn bị 1 bình nước ( bình nhựa) 2 lít. Sau đó bạn thái chanh và dứa thành lát rồi cho vào bình. Đổ nước vào đầy bình sau đó bạn để khoảng 2 tiếng thì bỏ ra uống.
6. Detox giảm cân từ chanh và lá bạc hà
Chanh là thực phẩm chứa nhiều vitamin C giúp thanh lọc cơ thể, tăng sức đề kháng… Đây là thức uống được nhiều người ưa thích nhất là sau khi vận động mạnh.
CÁCH LÀM NƯỚC DETOX GIẢM CÂN TỪ CHANH VÀ LÁ BẠC HÀ
Nguyên liệu:
- 1 Quả Chanh.
- 1 vài lá bạc hà.
- 2 lít nước.
Cách làm:
Chanh thái lát mỏng. cho vào bình sau đó để nước vào. Cho thêm vài lá bạc hà ( có thể để nguyên hoặc nghiền nhẹ ) vào bình nước.
7. Detox giảm cân từ mâm xôi và lá bạc hà
Nước detox mâm xôi và bạc hà là thức uống giảm cân tốt. Mâm xôi giúp đào thải một số chất không tốt từ cơ thể ra ngoài. Bạc hà vừa làm tăng hương vị vừa giúp tiêu hóa.
CÁCH LÀM NƯỚC DETOX GIẢM CÂN TỪ MÂM XÔI VÀ LÁ BẠC HÀ
Nguyên liệu:
- 1/2 cốc mâm xôi.
- 1 vài lá bạc hà.
- 2 lít nước.
Cách làm:
Cho mâm xôi và lá bạc hà vào bình rồi đổ đầy nước. Bạn có thể để 1 đến 2 tiếng là có thể uống.
8. Detox giảm cân từ trà xanh, dưa chuột, dâu tây, chanh và gừng
Đây là sự kết hợp của nhiều loại quả tốt cho việc giảm cân, thanh lọc cơ thể, làm đẹp da. Sự kết hợp của những thực phẩm đó tạo ra một loại detox tuyệt vời giúp bạn giảm cân.
Trà xanh chứa chất chống oxy hóa và chất giải độc cơ thể được chuyên gia đánh giá cao. Gừng làm tăng hương vị hỗ trợ hấp thụ các chất trong trà xanh. Dưa chuột hỗ trợ thanh nhiệt giải độc. Dâu tây và chanh giúp hương vị ngon ngọt và tăng cường quá trình trao đổi chất của cơ thể.
CÁCH LÀM NƯỚC DETOX GIẢM CÂN TỪ TRÀ XANH, DƯA CHUỘT, DÂU TÂY, CHANH VÀ GỪNG
Nguyên liệu:
- 1 bó trà xanh.
- 2 lít nước sôi.
- Vài lát gừng.
- Dưa chuột.
- Dâu tây, chanh.
Cách làm:
Bạn đun sôi nước đổ vào bình và cho một ít lá trà vào ( tùy vào sở thích của bạn). Sau đó bạn cho thêm vài lát gừng, dưa chuột , dâu tây và chanh thái lát vào. Để 1 lúc và thưởng thức.
9. Detox giảm cân từ dưa chuột và bạc hà
Dưa chuột là thực phẩm chứa nhiều vitamin, flavonoid và các chất khác có tác dụng trao đổi chất, chống viêm… Dưa chuột là một trong những sản phẩm tốt cho sức khỏe được các Spa sử dụng. Bạc hà giúp tăng hương vị và giúp tiêu hóa tốt hơn.
CÁCH LÀM NƯỚC DETOX GIẢM CÂN TỪ DƯA CHUỘT VÀ BẠC HÀ
- 1 quả dưa chuột.
- 1 vài lá bạc hà.
- 2 lít nước.
Cách làm:
Dưa chuột bạn thái lát ( không cần quá mỏng) sau đó cho vào bình và đổ nước vào. Thêm một vài lá bạc hà. Để khoảng 1 tiếng sau đó sử dụng.
Mua nước detox giảm cân 7 ngày hiệu quả ở đâu
Tuy nước detox giảm cân làm đơn giản. Nhưng để mang lại hiệu quả cao thì nên kết hợp sử dụng chúng với nhau. Cũng có nhiều bạn không có thời gian để làm. Việc tự làm nước detox giảm cân tại nhà bạn cũng cần dùng tiền mua nguyên liệu. Tại sao không mua nước detox được làm sẵn. Nếu bạn không có thời gian làm hãy tham khảo mua nước detox giảm cân tại đây
Lưu ý khi sử dụng nước detox giảm cân
- Không nên chỉ sử dụng nước detox mà nhịn ăn. Đừng vì muốn giảm cân nhanh mà chỉ uống detox sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, thiếu chất dinh dưỡng.
- Không nên tự ý tạo ra nước detox mà không tìm hiểu xem những loại rau của quả bạn dùng có kị nhau hay không.
- Bạn bên sử dụng bình đựng detox bằng nhựa cho tiện mang theo khi đi làm hoặc đi chơi. Không nên sử dụng bình kim loại sẽ khiến một số chất axit tác dụng với bình tạo ra các chất độc hại.
- Nên kết hợp sử dụng nước detox với chế độ ăn uống tập thể dục hợp lý. Khi đó sẽ mang lại cho bạn hiệu quả cao nhất vừa giảm cân lại không ảnh hưởng đến sức khỏe.
Kết luận: Trên đây là 9 công thức và địa chỉ mua nước detox giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên bạn cần lưu ý khi sử dụng nước detox để giảm cân. Giảm cân nên giảm từ từ không nên vì quá vội vàng mà khiến cho cơ thể mệt mỏi thiếu chất.