Melanin là gì ? top 5 cách làm giảm melanin hiệu quả

December 16, 2021
Sức Khỏe

Nguyên nhân chính khiến cho da bạn bị thâm nám, tàn nhang, sạm da, đen dachính là do hắc sắc tố melanin gây ra. Vậy melanin là gì, melanin có ở đâu, vaitrò của melanin là gì, có những cách làm giảm melanin nào hiệu quả. Trong bàiviết này namtt sẽ cùng bạn tìm hiểu về melanin và cách làm giảm melanin hiệuquả.

Melanin là gì

Melanin là một hắc sắc tố da tựnhiên là yếu tố chủ yếu quyết định màu sắc của da, tóc và mắt.

Hắc sắc tố melanin tồn tại dưới 2dạng chính đó là dạng Pheomelanin nâu đỏ và dạng Eumelanin nâu đậm đến đen. Nhữngphân tử này tồn tại với tỷ lệ khác nhau từ đó sẽ tạo ra rất nhiều chủng loại dakhác nhau ở trên cơ thể con người.

Nguyên nhân hình thành melanin là dotác động của men Tyrosinase, tác nhân của môi trường, do nhiệt độ và do tia UVtừ ánh nắng mặt trời.

Melanin có ở đâu

Hắc sắc tố Melanin là yếu tố quyếtđịnh đến màu tóc, màu da, mắt do đố bạn có thể tìm thấy melanin ở tóc, da, sắctố lòng đen của mắt.

Khi còn trẻ thì cơ thể sẽ sản sinhra lượng melanin vừa phải để để giúp tạo màu cho tóc cho da của bạn… Tuy nhiênkhi càng lớn tuổi thì lượng melanin sản xuất ra sẽ ít dần đi đó lá lý do da bạnbị xỉn màu ở da, là nguyên nhân khiến tóc bạc trắng…

Cấu trúc của Melanin

Hắc sắc tố melanin là những hạt cókích thước không đều và được sinh ra từ các tế bào đáy của lớp thượng bì ( biểubì ) ở  bên trong cấu trúc của da.

Vai trò của Melanin

  • Melanin là chất có vai trò rất quan trọng với làn da của bạn có công dụng giúp chống lại các tác nhân bên ngoài như nhiệt độ, lửa và ánh nắng.
  • Melanin có thể giúp kháng khuẩn, giúp cân bằng nhiệt độ cho cơ thể, giúp chống bức xạ của tia UV từ đó sẽ giúp chống oxy hóa cho làn da.
  • Tuy nhiên nếu lượng melanin sản sinh ra quá nhiều lại gây ra tác dụng phụ khiến cho da bạn bị thâm nám, tàn nhang và đen da.

Cơ chế hình thành nám, tàn nhang vàđen da của melanin

Melanin được biết đến chính lànguyên nhân chính gây ra các triệu chứng ở da như vết tàn nhang, vết nám và gâyđen da.

Khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trờitrong một thời gian quá lâu thì melanin sinh ra để bảo vệ da khỏi tác nhân củatia UV sẽ nhiều. Tuy nhiên lượng melanin sinh ra quá nhiều sẽ dẫn đến thừa melanintừ đó gây ra tình trạng thâm nám, tàn nhang và đen da.

Top 5 cách làm giảm melanin hiệuquả

1. Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời

Một trong những nguyên nhân chínhkhiến melanin tăng nhanh chính là do muốn bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắngmặt trời. Do đó muốn làm giảm melanin đơn giản thì việc bảo vệ da khỏi ánh nắngmặt trời là cách đơn giản trực tiếp nhất gồm:

Sử dụng kemchống nắng

  • Bạn nên chọn những sản phẩm kem chống nắng có chỉ số chống nắng từ SPF >=30 trở nên để có thể bảo vệ da tốt nhất.
  • Bạn nên chọn các dòng sản phẩm kem chống nắng có thành phần được chiết xuất từ thiên nhiên để đảm bảo an toàn khi sử dụng.
  • Trước khi ra ngoài trời thì bạn nên sử dụng kem chống nắng trước 30 phút để đảm bảo hiệu quả tốt nhất.

Sử dụng che chắn cẩn thận khi rangoài

  • Trước khi ra ngoài thì bạn cũng nên mặc các loại áo giúp chống nắng hiệu quả.
  • Ngoài ra bạn nên chọn và đội mũ có nón vành to có thể giúp che mặt khỏi ánh nắng mặt trời chiếu vào mặt.
  • Đặc biệt bạn nên hạn chế ra ngoài vào thời điểm mà tia UV hoạt động mạnh nhất từ 11h đến 15h chiều.

2. Cân bằng nội tiết tố nữ

Estrogen trong nội tiết tố nữ sẽgiúp kiểm soát hormon MSH đây chính là loại hormon giúp kích thích cơ thể sảnsinh ra melanin ở dưới da. Khi bạn bị rối loạn nội tiết thì hormon MSH sẽ khôngđược kiểm soát là nguyên nhân chính gây ra tình trạng nám da, tàn nhang.

Do đó việc cân bằng nội tiết chínhlà một trong những cách để giúp làm giảm lượng melanin sinh ra gây ra nhữngtriệu chứng nám, tàn nhang bạn có thể sử dụng một số cách như:

  • Viên uống nội tiết Slady
  • Viên uống Welson For Women
  • Mầm đậu nành FLAGOLD
  • Ăn các thực phẩm như tỏi, súp     lơ, khoai lang, các loại hạt, đậu nành, bưởi…

3. Bằng thực phẩm

Nhóm thực phẩm Vitamin A

Vitamin A là thành phần có côngdụng giúp tái tạo da mới gián tiếp giúp thay thế tế bào da chất giúp gián tiếploại bỏ hắc sắc tố melanin giúp da tươi sáng hơn.

Một số thực phẩm giàu vitamin Anhư: đào, cà rốt, đu đủ, bí đỏ…

Nhóm thực phẩm Vitamin B12

Vitamin B12 ( Cobalamin) có vai tròrất quan trọng trong sự hình thành các tế bào hồng cầu từ đó giúp tăng cường hệmiễn dịch cho cơ thể.

Bổ sung vitamin B12 là cácg giúptăng cường sức đề kháng cho cơ thể từ đó mang lại cho bạn làn da khỏe mạnh,căng bóng và làm mờ các vết thâm nám.

Một số thực phẩm giàu vitamin B12như: gan, thịt bò, bột mì, thịt gà, sữa, các loại hạt…

Nhóm thực phẩm Vitamin C

Vitamin C được coi là thần dược cócông dụng giúp chống lão hóa, chống oxy hóa, ngăn ngừa ung thư và làm đẹp dahiệu quả…

Ngoài ra, vitamin C còn có tác dụngtrong việt làm ức chế sản sinh các hắc sắc tố Melanin qua đó giúp da trắng hơnvà làm mờ các vết tàn nhang, thâm nám…

Một số thực phẩm giàu vitamin Cnhư: xoài, cam, quýt, bưởi, chanh…

Nhóm thực phẩm Vitamin E

Vitamin E có tác dụng làm ức chếsản sinh hắc sắc tố Melanin, giúp phá hủy các gốc tự do giúp cho tế bào da khỏemanh.

Ngoài ra, vitamin E còn là chất chống oxy hóa, giúp duy trì hệ tuần hoànkhỏe mạnh và trị thâm nám hiệu quả.

Một số thực phẩm giàu vitamin Enhư: dầu thực vật,  ngô, đậu nành, trứng,khoai…

4. Dùng kem ức chế melanin

Hiện nay trên thị trường có nhiềudòng sản phẩm được giới thiệu có tác dụng trị thâm, nám hiệu quả như kem trịnám, serum trị nám, kem trị thâm…

Những sản phẩm này đều có các thànhphầm có tác dụng làm ức chế sản sinh Melanin, làm giảm Melanin giúp trị thâmnám và làm cho da trắng sáng tự nhiên.

5. Giữ tâm lý thoải mái

Tâm lý không thoải mái, hay bịstress, mất ngủ khiến cho sức đề kháng của cơ thể bị suy giảm, từ đó gây ratình trạng rối loạn chức năng trong cơ thể là nguyên nhân chính làm gia tăngsản sinh sắc tố melanin.

Do đó, để giúp cơ thể giảm sản sinhsắc tố melanin thì bạn luôn giữ tâm lý thoải mái, giữ cho tinh thần vui vẻ lànhmạnh chính là một trong cách giúp làm giảm sắc tố melanin trong da hiệu quả.

Trịnh Bá Nam

Tôi là Trịnh Bá Nam, tôi có sở thích thích tìm kiếm những sản phẩm công nghệ tốt nhất, thực phẩm chức năng tốt cho sức khỏe và mong muốn được chia sẻ những sản phẩm tốt nhất đó với tất cả mọi người

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM

Về chúng tôi

Namtt là website #1 về đánh giá sản phẩm, xếp hạng sản phẩm tốt bán chạy nhất hiện nay về các lĩnh vực Sức Khỏe, Làm Đẹp, Mẹ & Bé, Công Nghệ, Thời Trang, Mẹo Vặt, Nhà Bếp và Quà Tặng. Namtt sẽ giúp bạn chọn mua được những sản phẩm tốt nhất, phù hợp nhất với nhu cầu sử dụng của bạn với giá cả cạnh tranh nhất.

Tiìm kiếm sản phẩm