Nóng trong người khiến cho bạn luôn cảm thấy khó chiu, cảm giác lúc nào cũng có thể bốc hỏa luôn cáu gắt, khóa chịu. Vậy nóng trong người chữa thế nào hiệu quả, có chữa nóng trong người tại nhà được không. Hãy cùng namtt tìm hiểu về nguyên nhân gây nóng trong người và cách chữa nóng trong người hiệu quả tại nhà nhé.
Nguyên nhân nóng trong người
Theo các chuyên gia, có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng nóng trong người. Những nguyên nhân có thể khiến bạn bị nóng trong người như do chế độ ăn uống, do cơ thể tích quá nhiều độc tố gây hại hoặc do bạn sử dụng nhiều thuốc kháng sinh…
Chế độ ăn uống không hợp lý là nguyên nhân chính gây nóng trong người. Nếu bạn ăn quá nhiều thịt và các chất đạm khác, lười ăn rau xanh và trái cây tươi, đồng thời bạn lại uống ít uống nước. Khi đó sẽ khiến bạn dễ bị táo bón, nóng trong khiến cơ thể như bốc hỏa.
Chức năng hoạt động của các tạng phủ yếu khiến cơ thể bạn không thể đào thải các chất cặn bã trong cơ thể. Nếu chức năng hoạt động của gan và thận bị suy yếu khi đó khả năng thanh lọc cơ thể bị ảnh hưởng. Lúc này sẽ dẫn đến tình trạng nóng trong người, táo bón.
Nếu bạn sử dụng quá nhiều kháng sinh để điều trị bệnh sẽ khiến cơ bạn thể tích tụ nhiều chất cặn bã, khó đào thải trong thuốc. Khi đó sẽ dẫn đến tình trạng nóng trong người.
Ngoài ra, việc sử dụng nhiều bia rượu, hút thuốc lá, ăn nhiều thức ăn cay nóng cũng dẫn đến nóng trong người.
Nếu bạn làm việc trong môi trường quá ô nhiễm, thời tiết nóng bức sẽ làm cho các cơ quan hô hấp phải hoạt động nhiều hơn cũng dẫn đến hiện tượng nóng trong người.
Đặc biệt, đối với bà bầu nếu bị nóng trong người nếu không được điều trị sớm sẽ khiến hệ miễn dịch suy yếu, rối loạn điện giải, thậm chí co giật, hôn mê, sốt cao, chảy máu cam, rối loạn thành mạch.
Xem thêm: Viên uống Swisse Liver Detox Úc: mua ở đâu, công dụng và đối tượng sử dụng
Cách chữa trị nóng trong người vô cùng hiệu quả
Hiện nay, có nhiều cách chữa nóng trong người tại nhà hiệu quả gồm chế độ ăn uống khoa học, sử dụng đông y, sử dụng một số thức uống cụ thể:
1. Chế độ ăn uống khoa học
Chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp hỗ trợ trị nóng trong người hiệu quả cụ thể:
Bổ sung đầy đủ nước
Mỗi ngày hai lít nước là cách đơn giản và hiệu quả nhất để chữa tình trạng nóng trong người hiệu quả. Nước lọc chính là thức uống có khả năng thải độc tố nhanh nhất, nó có thể đưa độc tố ra ngoài cơ thể tuần hoàn theo máu.
Do đó, nếu bạn uống nước lọc thường xuyên sẽ giúp cơ thể loại bỏ triệu chứng nóng trong, bốc hỏa và giúp thanh nhiệt cơ thể hiệu quả.
Tăng cường ăn trái cây tươi mát và rau củ có tính thanh nhiệt
Nước ép từ trái cây, cà rốt, nha đam, dâu tây, cà chua, cam và bưởi, thanh long, đu đủ hoặc là nước sắn dây, râu bắp, nước vối, nước rau dền, rau đay, mướp đắng, dưa chuột, bí đao, diếp cá đều là những loại rau củ có tính thanh mát, giải độc giúp hỗ trợ trị nóng trong người.
Bổ sung các loại hạt có tính giải nhiệt
Các loại hạt có khả năng giúp thanh nhiệt giải độc như đậu đen, đậu xanh, đậu đỏ có tác công dụng giúp kích thích tiêu hóa, chống táo bón, thanh nhiệt, giải độc rất hiệu quả, giảm nóng trong người.
Hạn chế sử dụng những thực phẩm kích thích có thể gây nóng trong
Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế sử dụng những thực phẩm có tính cay nóng như ớt, tiêu, gừng, thuốc là, bia rượu, cà phê. Không nên sử dụng những sản phẩm chiên rán nhiều dầu mỡ có thể gây tích tự độc tố trong gan. Những thực phẩm trên sẽ gây ra tình trạng nóng trong người, táo bón. Do đó, với người bị bóng trong người thì nên hạn chế sử dụng những thực phẩm này.
Chế độ sinh hoạt hợp lý
Bên cạnh đó, chế độ sinh hoạt không hợp lý như thức khuya, căng thẳng, stress quá mức cũng khiến cho bạn bị nóng trong người. Đó cũng là lý do mà nhiều người thức khuya hay bị nổi mụn hơn so với người ngủ sớm.
Do đó, nếu muốn hạn chế tình trạng nóng trong người thì bạn không nên thức khuya, không dược để căng thẳng quá mức.
Việc luyện tập thể thao thường xuyên là cách đơn giản giúp đẩy lùi tình trạng nóng trong người. Ngoài ra, quá trình luyện tập thể thao sẽ giúp cơ thể bài tiết độ tố tích tụ lâu ngày ra ngoài cơ thể thông qua tuyến mồ hôi. Từ đó sẽ giúp làm giảm tình trạng nóng trong người.
Ngoài ra, việc luyện tập thể dục hàng ngày cũng khiến cho cơ thể bạn nang cao sức đề kháng hiệu quả.
Sử dụng bài thuốc từ y học cổ truyền trị nóng trong người
Theo y học cổ tuyền nguyên nhân gây nóng trong người là do âm hư bởi các nguyên nhân như:
- Do các chức năng nội tạng yếu do đó khả năng đào thải độc tốt kém trong quá trình chuyển hóa.
- Nếu gan, thận bị suy yếu nên các chức năng thanh lọc cơ thể không đáp ứng đào thải độc tố ra ngoài cơ thể.
- Do cơ thể tích tụ quá nhiều chất độc do chế độ ăn uống không phù hợp.
Dựa vào nguyên nhân gây nóng trong người ở trên thì theo y học sẽ có thể sử dụng một số bài thuốc trị nóng trong người vô cùng hiệu quả như:
Bài thuốc trà tang cúc ẩm
Nguyên liệu: tang diệp 10g, hoa cúc 10g
Cách làm: nấu tang diệp và hoa cúc với 300ml nước lọc sau đó bạn lọc lấy nước uống trong ngày sẽ giúp làm mát và giải khát cho cơ thể.
Bài thuốc trà song hoa ẩm
Nguyên liệu: hoa cúc 10g, kim ngân 10g,
Cách làm: nấu hoa cúc, kim ngân nấu với 300ml nước và uống hàng ngày.
Bài nước sâm
Nguyên liệu: mã đề, rễ cỏ tranh, thuốc giòi, mía lau, râu bắp, lá dứa thơm mỗi loại 100-200g
Cách làm: nấu các nguyên liệu trên với 2 lít nước uống trong ngày.
Sương sâm
Nguyên liệu: dây của là sương sâm 100g
Cách làm: hái là già sau đó đem rủa sạch rồi vò nát vào nước sau đó vắt lấy nước sau sẽ đông đặc thành sương sâm rồi ăn hàng ngày. Ngoài ra bạn có thể dụng thục địa 16g, phục linh 12g, sơn trà 12g, hoài sơn 16g, đan bì và trạch tả mỗi loại 12g. Bạn sắc uống ngày 1 thang, và chia làm 3 lần trong ngày. Uống sau ăn 30 phút, và bạn nên uống theo đợt khoảng 10 ngày thì dừng.
Chú ý: Những bải thuốc trên chỉ mang tính chất tham khảo, không nên tự ý áp dụng mà cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.
Tham khảo: Định Tâm An Giấc: thành phần, giá bao nhiêu, có tốt không
Một số loại nước có tác dụng thanh nhiệt chữa nóng trong người hiệu quả
Một trong những cách giúp trị nóng trong người vô cùng hiệu quả chính là sử dụng nước uống có tác dụng thanh nhiệt từ thiên nhiên như:
Nước ép rau má
Rau má rửa sạch thêm nước, cho thêm chút muối trắng, hoặc đường tùy theo khẩu vị của từng người.S Sau đó tiên hành xay nhuyễn rồi lọc lấy nước uống trong ngày sẽ thấy chứng nóng trong được cải thiện rõ rệt.
Nước dừa
Nước dừa là nước uống có tác dụng bổ mát, có vị ngọt là thức uống mà hầu như ai cũng thích. Uống nước dừa thường xuyên sẽ rất tốt cho sức khỏe, đồng thời còn có thể điều trị nóng trong vô cùng hiệu quả.
Nước dâu tằm
Dâu tằm có chứa nhiều dược tính như giảu khát, thanh nhiệt, chống lão hóa, làm đen tóc. Do đó, uống nước dâu tằm hàng ngày sẽ giúp bạn đẩy lùi tình trạng nóng trong người rất hiệu quả.
Nóng trong người không phải là bệnh, tuy nhiên nó lại là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh lý cho sức khỏe con người. Do đó, nếu bị nóng trong người thì bạn nên điều trị sớm giúp bạn phòng tránh được nhiều bệnh lý. Với những cách chữa nóng trong người hiệu quả mà namtt đã chia sẻ ở trên hi vọng sẽ giúp được cho bạn đọc đẩy lùi được những triệu chứng nóng trong người khó chịu này.